成都好的心理咨询机构,找专业正规心理咨询室

妻子产后抑郁丈夫怎么办

来源:成都心理咨询 作者:南阁子心理咨询 时间:2020-09-21 16:08:31 浏览次数:


文章摘要:首先,丈夫应避免过于自责。跟一个情绪消沉的人一起生活是一件很令人沮丧的事情,特别是当你还要面对一个小婴儿和一屋子干不完的家务活儿。要明白的是这不是你的错,你无法立

首先,丈夫应避免过于自责。跟一个情绪消沉的人一起生活是一件很令人沮丧的事情,特别是当你还要面对一个小婴儿和一屋子干不完的家务活儿。要明白的是这不是你的错,你无法立刻解决这个问题,也不能快速的赶走你老婆的坏情绪。无论你多么努力或者有多爱你的老婆,她情绪改善所需要的时间都会比你想象的要长,而你要做的就是陪在她身边和她一起等待那个时刻的到来。

其次,丈夫应尽可能地支持妻子。研究表明,女性的抑郁情绪会因为来自另一重要个体的支持而大大好转。你越是不愿面对你老婆的坏情绪,或是假装她的抑郁会自己消失,她康复所需要的时间就越长。你对她的要求越多,她康复所需要的时间就越长。你必须认真的对待她的情绪,倾听她的想法和需求。

然后,注意哪些话可以说,哪些话不能说。你可以告诉她你明白她感觉很糟;告诉她你明白她已经在尽一切努力使自己尽快好起来;告诉她即使她自己感觉很糟,也不妨碍她成为一个好妈妈;告诉她出错并没什么大不了的,她不需要事事做到完美;告诉她如果她需要你做些什么来帮助她;告诉她你爱他;告诉她孩子一切都会好起来的。但不要跟她说她应该扛过去;不要说你已经受够了她的这些感受不要跟她说当下应该是她一生中最快乐的时刻;不要说你比较喜欢她原来的样子;不要告诉她她会迅速振作起来;不要说她应该去减肥、染头发、逛街买新衣服等等。

最后,丈夫可以为妻子多做一些事情。比如帮忙照顾孩子和做家务;帮她接电话并做记录;陪她去看医生;自己了解一些产后抑郁相关的知识;把你关心的和有疑问的问题记录下来并带去问她的医生;和她一起列出能够作为她情绪出口的事情,这样当她觉得需要喘口气的时候你们都能知道该做些什么;上班也抽时间和妻子打打电话;为她创造不受干扰的睡眠的条件;如果婆婆和媳妇之前没有一起生活过或相处较短,那么尽量让岳父母来照顾月子,或者请月嫂,而不是婆婆。如果平时母亲比较强势,这时更要多替妻子说话。
 

想了解更多关于成都心理咨询相关资讯 成都心理咨询 南阁子心理咨询官网

心理咨询网站部分内容转自于互联网,正确与否不代表本站观点,如有冒犯您的权益请联系删除。

本文链接:http://www.zzfxl.com/525xinli/chanhouyiyu/150.html

南阁子
南阁子心理咨询,成都专业心理咨询服务机构


欢迎光临南阁子心理咨询官网,本网站评论功能已经关闭,如遇预约心理咨询,请添加咨询顾问微信预约号:NGZ2001

服务支持

预约流程

成都那里有心理咨询,怎么咨询心理咨询,先咨询在线心理咨询客服,确认您的问题是否属于心理咨询范畴,再根据情况推荐心理咨询师为您服务。

收费标准

成都心理咨询价格需结合来访者所咨询的情况而定,不同情况的咨询,有对应的心理咨询收费标准,心理咨询多少钱一小时可和咨询顾问沟通情况。

预约须知

怎么才能找到好的心理咨询室,为确保咨询能够取得良好的咨询效果,在咨询心理咨询师前来访者本人及家属或陪伴人员,请务必阅读成都心理咨询预约注意事项。

点击关闭
微信号已复制成功

微信号:NGZ2001

打开微信APP,添加好友即可咨询

知道了
南阁子