来源：成都心理咨询 作者：南阁子心理咨询 时间：2021-04-26 12:26:24 浏览次数： 次
很多学生面对即将到来的考试，问老师最多的问题是如何做好这次考试的考试？你怎么能更接近你的梦想高中？事实上，什么是考试？不仅要了解知识点，还要了解考生的能力，把考生的心理和应对能力这三个方面结合起来，才能真正做到知识无漏洞、心理压力小。
那么我们怎么才能做好知识，作息、生理、心理都是非常积极的呢？
1、积极复习，做好复习计划，掌握主动性
很多情况下，复习过程是按照教学大纲和考试大纲的要求进行的，老师也会针对这种情况进行全面的复习。因此，除了老师布置的复习要求外，学生还可以根据自己的特点来规划复习，对自己的薄弱环节进行专项训练，从而提高自己。
若是我们老师上课时，自己发展已有的问题已经熟悉了，那么自己就不要再利用课外的时间去复习了，而如果没有自己应该有的知识点比较生疏，就应该多安排以及一些工作时间，等到老师在课堂上复习时，自己又可以在多次地进行分析一个领悟，使自己能力薄弱的知识点得到进一步巩固。无论如何，学生在复习过程中一定要记住他们是以教科书为导向的。
2、遵循自己的生物钟，养成良好的休息习惯
其实我们这是考生在进行中考时最会忽略的一个状态，总是希望可以通过不眠不夜的复习来提升学生自己的成绩，但其实就是休息、学习、生活工作时间的安排，绝对影响着考生的一个系统状态。
事实上，学校在三轮复习的过程中是逐步调整复习的内容点，然后，学生应该不断调整自己的作息，逐步适应考试。如果几乎每天都是在大练习考试，每个科目每天都会有高强度的复习，这样学生就会总是在一个疲惫的过程中。所以一定要保持良好的睡眠时间，每天必须足以避免精神疲劳。
3、放松心态，减少压力，轻装上阵
往年中考考场上引起我们学生考试失利问题，往往最大的是一个心理上的问题。考生只有丢掉自己的心理包袱才能够恢复自信。那么对于这个心理问题，如何去处理呢？其实就是自己还是应该结合着调整自己的复习计划。
可以分析总结错题，一次不用做太多题，重点是热身训练，保持良好状态。仔细阅读之前整理好的资料和错题，在不熟悉的地方练习几次，确保错题不会再错。
在剩下的时间里还可以做上一年的考题。一方面是熟悉自己的考试，另一方面是增强自己的信心。如果你遇到一个你做不了的问题，或者一个你觉得很难的问题，你应该跳过它，把简单的那个做对。
一定要记住工作与休息的结合，学会有张驰的适度。尽可能接近考试前的时间，少做题，不要造成大脑和心理双重疲劳，要适度放松自己，也可以散散步，听听音乐。如果你觉得压力太大，一定要及时调整，尽量填补空白，突出重点，调整其余，为了一举拿下考试，敲开名校的大门！
中考就是一场选拔赛，试卷难易题目的区分，就是为了拉开学生之间的分数差，对于不同基础程度的学生，采用最适合自己的学习方法来进行中考冲刺，比盲目的刷题效果要明显得多！
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