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关注抑郁症一个抑郁症女孩的独白

来源:成都心理咨询 作者:南阁子心理咨询 时间:2020-09-21 15:47:52 浏览次数:


文章摘要:可能从初中开始我就有了抑郁症,那时候还不知道这个名词,只知道自己隔一段时间就会掉进一个漩涡,然后把自己的心关闭起来,靠自己挣扎着爬起来。 在我情绪好的时候我还是会交

可能从初中开始我就有了抑郁症,那时候还不知道这个名词,只知道自己隔一段时间就会掉进一个漩涡,然后把自己的心关闭起来,靠自己挣扎着爬起来。

在我情绪好的时候我还是会交朋友,因为我知道自己是怕孤独的,我需要朋友。我也会好好学习,并且很认真。但在情绪糟糕的时候我似乎都会一个人躲起来,不想和外界交流,也不想做任何事情,就想沉浸在自己的世界里,去分析,希望能够把思绪厘清,让情绪缓和,但往往先是越来越痛苦,思绪越来越乱,再是痛苦逐渐减轻,思绪逐渐理顺,殊不知,这其实就是抑郁发作的阶段。

但我庆幸的是,几乎在每个阶段,初中,高中,大学,我都会认识一个,能够看穿我的“悲伤”,并且愿意陪伴我的朋友。我慢慢打开心扉,倾诉,虽然渐渐的,我意识到,对于我的“悲伤”,她们其实是没有办法帮助到我的,我有时候会觉得很悲伤,觉得友情很虚无,有时候又能够从中感受到她们的关心,感受到温暖。我会反复,怀疑又信任,但最终却渐渐的变得对人越来越信任,也渐渐的不那么敏感极端,什么是极端呢,就是一棍子打死,觉得这个人不是我的朋友。

我知道,抑郁的人,内心是非常痛苦的,没有经历过的人,很难懂,在他们看来,是想太多,或者是闲得慌,或者是没必要的。但我也懂,和抑郁的人亲密相处,也是非常痛苦的,有时候,不是对方不愿意救你,而是对方知道,他不仅救不了你,还可能让你更严重,继续做朋友,可能两个人都没办法好好的。所以我很感激在每个阶段陪伴着我的朋友,她们一点点治愈我,我也慢慢的自我治愈。

而且我发现,她们是特别坚强的、乐观的、会关心人的朋友,她们有能量,假如你是这样的人,和抑郁的人做朋友是可以帮助到她们的。但假如你也是敏感的、脆弱的、负性情绪很重的人,可能也容易被抑郁的人所影响,最后反噬了自己,所以和她们做朋友,可以适当保持距离,对于你而言,最重要的是,先让自己慢慢好起来。

有人说抑郁像只黑狗,我觉得抑郁像个黑洞,但是,外界的爱和正能量,就是阳光,一点点照进心里。

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