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催眠疗法的具体步骤有哪些

来源:成都心理咨询 作者:南阁子心理咨询 时间:2020-09-23 14:05:33 浏览次数:


文章摘要:首先,要做好催眠前的准备工作。先向求治者说明催眠的性质和要求,把治疗的目的和步骤讲清楚,以取得求治者的同意和充分合作。再测试求治者的受暗示性程度,这是决定催眠疗法

首先,要做好催眠前的准备工作。先向求治者说明催眠的性质和要求,把治疗的目的和步骤讲清楚,以取得求治者的同意和充分合作。再测试求治者的受暗示性程度,这是决定催眠疗法疗效好坏的关键。受暗示程度低或不受暗示者,一般不宜进行催眠治疗。

然后,选择催眠的方式和方法,在安静、昏暗的房间内进行,施治者最好有助手在场,尤其是对异性催眠时。催眠的方式包括集体催眠、个体催眠和自我催眠,催眠的方法包括言语暗示加视觉刺激法、言语暗示加听觉刺激法、言语暗示加皮肤感觉刺激以及药物催眠法。求治者舒适地坐下或躺下,安静、放松数分钟,然后进行催眠。

催眠状态的表现有强弱、深浅之分。浅度催眠状态的求治者感到浑身倦怠、肌肉松弛、呼吸深缓、无力睁眼,醒后对催眠中发生的事情有回忆能力。中度催眠状态的求治者感到睡意甚浓、四肢僵直,醒后对催眠中发生的事只保留部分记忆。深度催眠状态下的求治者除对施治者的说话有反应外,已基本没有知觉,甚至对针刺刀割也无痛觉,可施行外科手术。

一般来说,浅度催眠状态时进行心理治疗效果最好。这时,可根据求治者的症状,让其回忆已遗忘的过去的经历,宣泄其存在的创伤体验:可以询问其病史、生活和工作的挫折等,为治疗收集资料,可以暗示其做一些动作或讲话,如通过讲话来纠正缄默症;也可以告诉求治者某些症状很快就会消失,等等。例如,一长期失眠的神经衰弱求治者,在催眠状态下对其进行暗示:“你很容易接受催眠,说明你大脑功能良好!催眠已使你轻松、愉快,焦虑紧张状态已经消失,失眠已经治好,你不会再失眠了!以后你每晚9时一定会很快睡熟……直至次晨6时方醒,醒后你会感到精力充沛……你的病已痊愈了。”

治疗结束后,可以及时唤醒求治者,或让其睡完觉后逐渐醒来。一般用这样的指导语:“好了,治疗结束了,你可以舒舒服服地睡一觉,睡醒后你一定会精神饱满,头脑清醒。”

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