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催眠心理治疗-催眠注意事项(上)

来源:成都心理咨询 作者:南阁子心理咨询 时间:2020-09-23 14:13:32 浏览次数:


文章摘要:一、良好的催眠环境非常重要 1.催眠室的周边环境应该以安静、绿化好、行走人员少、车辆经过少为最佳。别墅、独栋楼房、私家花园或高级小区,既安全、宁静、各类干扰少,同时

一、良好的催眠环境非常重要

    1.催眠室的周边环境应该以安静、绿化好、行走人员少、车辆经过少为最佳。别墅、独栋楼房、私家花园或高级小区,既安全、宁静、各类干扰少,同时又有较好的私密性,最适合催眠治疗。切忌机场、火车站、汽车站、商业区等闹市地段。

    2.催眠室内以柔和的色彩感觉为好,譬如:粉兰、粉绿、粉红为最佳。切忌大红、大绿、鲜黄等刺激色彩。

    3.催眠室内光线以柔和与较暗光线为好,以黄色光为佳,同时最好拉上窗帘,切忌灯光过于明亮、刺眼。

    4.催眠室内温度侣℃~25℃为佳,建议安装空调。切忌太冷与太热。

    5.催眠室内有一些可爱的小装饰物与道具为好,可以在催眠中随时利用。

    6.催眠室内的坐椅以带软坐垫、靠背为好,有条件可以准备沙发躺椅。

    7.催眠室面积不宜太大,1 0平方米左右为宜,备有冷、热水,面巾纸与废纸篓,最好不安装电话,不用手机。

    8.催眠室中如有音乐效果会更好。

二、催眠师自身的品质
    1.个人外表。以大方得体的休闲装为好,切忌奇装异服,忌过于严肃的套装,忌强烈色彩视觉感的衣服。

    2.个人言语。应锻炼平缓、安抚、中立的活在当下的声音,以缓慢、坚定的语调为主,发展低频,减少高频。

    3.个人习惯。没有口臭,少喝酒、少吸烟为好,不吃气味食品,保持口气清新,不用香水等。

    4.个人素质。不掺入个人情感与观念,保持中立与接纳,不被被催眠者影响,很有自信,有能力察觉并掌控局面。

    5.遵守职业道德,以被催眠者的利益为第一原则。

    6.记住,没有失败的催眠师,只有催眠敏感度差、不适合催眠治疗的患者。

三、被催眠者需要注意的事项

    1.尽可能穿宽松衣服且应冷暖适宜,不要吃得太饱,也不要饿着肚子。

    2.催眠前处理完自己的问题,如关闭手机,完成大、小便。

    3.建议单独前来治疗,不要亲属或朋友陪伴,以减少不必要的分心。

    4.治疗前应有充足的休息,避免在治疗中因劳累,被催眠而睡着。

    5.  身体不适与过分疼痛不要勉强来治疗。

    6.  极度兴奋或醉酒会神志不清,不适合立刻接受催眠治疗,等安静或清醒后再进行。

    7.  某些药物的作用会影响催眠治疗的正常进行,应注意。

    8.  催眠治疗前切忌过于强烈地运动而导致出汗未干,应等汗干燥后再进行。

    9.  尽可能减少主观思维,特别是结果判断,改用心来理解并执行指令,体验过程和感觉,这样会令治疗效果成倍提高。

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